Stap in jouw mannelijke of vrouwelijke energie
Gebaseerd op de online vrouwencirkel met het thema: Mannelijke en vrouwelijke energie, deel ik graag onderstaande meditatie en journaling prompts met jou.
Voordat je start met dit me-time moment, wil ik jou uitnodigen om het jou zo comfortabel mogelijk te maken. Neem er een dekentje, theetje, iets lekkers bij en ga lekker comfortabel zitten. Vergeet zeker ook niet om je schrijfgerief bij de hand te hebben.
Als allereerste wil ik je vragen om een comfortabele positie aan te nemen, om onderstaande meditatie te beluisteren. Je mag zitten, liggen, ... wat voor jouw comfortabel aanvoelt!
Neem je journal of wat schrijfpapier bij en noteer wat naar boven komt na deze meditatie.
(neem even de tijd om te schrijven)
Vervolgens wil ik jou uitnodigen om te gaan flowschrijven. De bedoeling is om gewoon alles op te schrijven wat er in jou opkomt, zonder er al te veel over na te denken en vooral om te blijven schrijven. Zet je timer op 10 of 20 min (afhankelijk hoeveel tijd je hiervoor wil nemen) en begin te schrijven.
Je kan je laten inspireren door de volgende vragen:
Ik heb vooral te veel mannelijke/vrouwelijke energie, hoe komt dit?
Durf ik mijn gevoelens te tonen?
Ben ik (te) zacht voor mezelf of leg ik mij een (te) hoge druk op?
In mijn job sta ik vooral in mijn mannelijke/vrouwelijke energie en waardoor komt dit?
Ben ik prestatiegericht geweest en op welke gebieden?
Vind ik het moeilijk om in actiemodus te schieten en laat ik alles gewoon wat aanmodderen?
Durf ik mij open te stellen voor anderen?
Ik vind het moeilijk of net heel gemakkelijk om me in te leven in een ander?
Neem je de tijd om stil te staan bij je leven?
(neem even de tijd om te schrijven)
Indien je dit wenst kan je dit ritueel afsluiten door een inzichtkaart te trekken.
Bedank jezelf en het is tijd om in jouw energie te stappen 🧡
Veel liefs!
Melissa (@dewegnaarmezelf)
Ps. Je bent altijd welkom om eens een proefcirkel mee te doen, de data vind je terug op de home-pagina van deze website en je kan jou inschrijven via onderstaande knop (deelnemen kan vanaf 15 euro).